Frage von Erkan4949, 36

Wie viel Schlaf wäre jetzt Perfekt?

Ich bin 15 und bin am 28.12 um 19uhr erst aufgestanden leider.Und war deswegen vom 28.12 19:00 bis 30.12 3:00 Wach und bin wieder um 13:10 aufgestanden und trotzdem Müde bzw schmerzen die Augen

Bräuchte ich länger schlaf als 10Stunden ?

Antwort
von Hannibal13bep, 11

Der perfekte schlafrhythmus sollte gleichmäßig sein. Außerdem sollte man 8 stunden am Tag schlafen. 10 Stunden sind eigentlich schon zu viel. Deine Müdigkeit kann auch damit zusammenhängen. Wenn du zb viel rummliegst tv guckst o.ä. bist du immer kaputt und müde.

Kommentar von Erkan4949 ,

Ne nur heute bin ich so 

Antwort
von olsen, 5

7 - 8,5 Stunden Schlaf müssten ausreichen.

Antwort
von Andyplayer1, 11

Schlaf soviel wie möglich.

Antwort
von Katrin19111990, 21

In deinem alter ja

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten