Wie viel Schlaf braucht ein 14 jähriger Jugendlicher?

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7 Antworten

8-9 h ist sogar das gesündeste! Mehr oder weniger Schlaf schadet dem Körper.

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7-8 Stunden schlaf sind genug für den Menschlichen Körper aber in dem Alter sind 9 auch nicht schlecht

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Minimum 6 Stunden - ist er danach unausgeruht braucht er mehr, 8 Stunden sind eigentlich optimal, 9 sollten dann aber auch wirklich Maximum sein. 

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ich würde sagen, dass das unter anderem davon abhängt wie aktiv er ist.Ob er sich viel bewegt oder nicht, und evtl. auch zu welcher zeit er ins Bett geht. Aber abgesehen davon ist in diesem Alter 8-9h optimal.

Allerdings denke ich auch, dass sein Körper es ihm zurück melden wird sollte er mehr oder weniger schlaf benötigen.

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Ist perfekt. Weniger als 7 Stunden wären ungesund.

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ich finde 8h mit 14 ziehmlich gut

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8 Stunden ist völlig in Ordnung, 10 wären natürlich noch besser aber in dem Alter ist 8 schon ok :)

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