Frage von Alexiyoo, 39

Wie viel nimmt man ab beim Abnehmen durch Laufband und gesundes essen?

Heyyyy,

Also ich nehme seit Montag durch workouts und gesundes essen ab, dabei habe ich 1,5 kg abgenommen. Ich möchte es jetzt gerne einbißchen anders versuchen und das durchs Laufband. Ich habe es früher oft gemacht deshalb schaffe ich so 30min locker aus.

Morgens esse ich meistens Knäckebrot mit irgendwas drauf.

Mittags ist Salat immer dabei und oft auch Fisch.

Ab 6 Uhr esse ich nichts mehr.

Ganz viel Wasser so 2,5-3 l und 2 mal Sport pro Tag.

Ich frage mich jetzt wie viel könnte ich so in 1 Woche abnehmen? Es muss nicht 100% genau sein nur so eine Vermutung.

Danke schön.

Antwort
von qwertzuiop1998, 29

In einer woche nicht viel, auf dauer dann schon mehr

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