Wie viel nimmt man ab bei -100 Kalorien?
Biff1967 am 21.08.2008 um 21:32 Uhr
Gibt es eine Faustregel, wenn man täglich 100 Kalorien mehr verbraucht, als man zu sich nimmt, wie viel Kilo im Monat verlohren gehen?
Antworten
Das geht nicht, weil dann dein Stoffwechsel irgendwann aufgibt. Dann nimmst du nur noch zu.
Das kann keiner berechnen. Es kommt auf Deinen Energieverbrauch und Stoffwechsel an und der ist nun bei jedem Menschen anders.
Ein Kilo Fett hat 7.000 Kalorien. Also: Wenn du 70 Tage lang je 100 Kalorien einsparst und sonst nichts veränderst, hast du die Chance, in dieser Zeit ein Kilo Fett abzubauen. GAnz schön langsam, nicht?
Rechne mal aus: du verbruachst etwa 2000 bis 3000 Kalorien pro Tag. Das sind gerade mal 200 bis 300 Gramm Fett. Bei 100 Calorien sind das 10 Gramm Fett, oder etwa 20Gram Kohlenhydrate plus noch etwa das Dreifache an Wasser.
Noch nicht die richtige Antwort? Dann hier in allen Fragen und Tipps suchen:
Neu hier?
Jetzt kostenlos registrieren
und gutefrage.net vollständig nutzen.
5 Antworten pro Minute
Jetzt entdecken!
Bilder zum Thema 
?? Der Stoffwechsel gibt auf? Au Backe. Wäre sehr nett, wenn du diese Theorie näher erklären könntest ,-)