Wie viel nehme ich ab, wenn ich täglich ca. 30 Minuten auf einem Sport Fahrrad trainiere?
Wir haben im Keller ein Sport Fahrrad stehen und Morgen holen wir das hoch & dann werde ich jeden Tag 30 minuten darauf trainieren, denn der Speck MUSS weg ! Wie viel nehme ich davon ab ? Ist das eine gute Technik, um abzunehmen ?
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dadurch verbrennst du kalorien.
wenn du am tag weniger kalorien zu dir nimmst, als du verbrennst, nimmst du ab.
also weniger kalorien zu sich nehmen und mehr verbrennen.
wenn deine kalorienzufuhr dennoch höher ist als dein verbrennen, nimmst du auch weiterhin zu...nur nicht mehr so schnell...
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Da muss ich dich enttäuschen - davon nimmst du nicht ab . Dafür wirst du fitter .
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Wie kann man Fahrrad auf einem Sport trainieren?
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kommt frauf an wie viel du isst.
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Das wird dir keiner beantworten können, wenn du nicht sagst, was und wieviel du isst!
jop