wie viel müsste man joggen um...

gefragt von

am 15.08.2009 um 19:23 Uhr

wieviele km müsste man theoretisch am stück joggen (7km/h) um 1kg fett zu verlieren?

ich bin nicht übergewichtig oder so. ich möchte mich mal erkundigen und evtl. später mal ausprobieren

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beantwortet von am 15. August 2009 19:24

Das ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Zudem kommt es auf das Ausgangsgewicht an und den Fett-/Muskelgehalt des Körpers.

beantwortet von am 15. August 2009 19:33

Es gilt: 1kg Fett sind umgerechnet 7000kcal (egal,ob man abnehmen oder zunehmen will).Das ist ein fixer Wert und weder Fett- oder Muskelmasse oder so ändern etwas daran.
Man müsste also so weit joggen,bis man damit 7000kcal verbrannt hat...und das hängt nun aber schon davon ab,wieviel man wiegt und auf deine Muskelmasse usw.Das müsstest du jetzt noch im Internet in einem der ganzen Kalorienverbrauch-Rechner nachschaun.
Na und dann mal recht viel Spaß beim Ausprobieren...:).

beantwortet von am 15. August 2009 19:26

kommt an auf

1.Alter

2.Geschlecht

3.Größe

4.Gewicht

5.und vieles mehr.

Kommentar von am 15. August 2009 19:29

Wieso schreibt ihr eigentlich alle, worauf es alles ankommt, anstatt ihm einen durchschnittlichen Wert zu nennen. Dass sich das bei jedem Menschen anders verhält, wird wohl jedem klar sein...

beantwortet von am 15. August 2009 19:25

Es geht nicht beim Joggen um Fettverbennung. Wenn du joggst, Baut dein Körper Nährstoffe ab.

Wenn du unter dein Tagespensum an Energie kommst, verliert der Körper Fett, da er es sich dann von deinen Reserven holt.

Gruß

beantwortet von am 15. August 2009 19:31

"...und evtl. später mal ausprobieren." soso... Joggen sollte Spass machen, das kann man auch machen, um fit zu bleiben, nicht nur um ein abgezähltes Kilo abzunehmen.

Kommentar von am 15. August 2009 19:36

Das hat doch mit der Frage gar nichts zu tun! Und natürlich joggt man, damit man einen höheren Energieverbrauch hat, wie sollte man sich sonst fit halten? Kondition kommt eben hinzu. Und selbst wenn jemand beim Joggen keinen Spaß hat und nur Fett verbrennen will, dann ist das doch seine Sache. Hier in der Frage geht es aber um etwas ganz anderes...

Kommentar von Simple_avatar6small

am 15. August 2009 19:44

danke hallo312, dass du meine frage unterstützst!keiner konnte mir eine antwort auf meine frage geben. das mit dem joggen war ein beispiel und hat nichts damit zu tun, dass ich nicht gern jogge odr so.