Frage von witzig1, 25

Wie viel mal sollte man zusätzlich zu 2mal Fussball Training joggen gehen das die Kondition gleich bleibt?

Frage steht obend Danke  💪🏻

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Kondition & trainieren, 16

Hallo! Das hängt auch von vielen individuellen Faktoren ab und die Antwort ist beim Profi völlig anders als beim Amateur Kreisklassen.

Meistens rechen 3 x die Woche 20 - 30 Minuten. 

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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