Frage von slaughter996, 73

Wie viel Magerquark ist eine Portion?

Wenn ich jetzt frühstücke , oder Mittag /Abendessen wie viel Magerquark ist da okay und nicht Zuviel? Mit Früchten /Apfelmus
Also wie viel Gramm? Das selbe beim Apfelmus

Antwort
von Shany, 38

Selbstgemachter Apfelmus ist besser nichts mit Zucker ausser im Apfel.

Magerguark kann man über den Tag verteilt ruhig eine Packung verspeisen

Kommentar von slaughter996 ,

Nur eine Packung am Tag? (Sonst nichts essen) ich nehm auch Apfelmsrk ohne Zucker

Antwort
von DANIELXXL, 41

Kommt doch drauf an auf was für einen Proteingehalt du kommen willst...
Ich esse an manchen Tagen 1KG insgesamt, ist kein Problem und eine super Eiweissquelle mit guten Aminosäuren.

Antwort
von 716167, 44

Bei Magerquark kannst du reinhauen... kannst ein ganzes Pfund von essen.

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