Frage von Sesse23456789,

Wie viel liter wasser sollte man mit 12Jahre pro tag drinken?

Hallo, ich möchte wissen wie viel liter wasser ich pro tag trinken sollte. meistens drinke ich sehr wenig(min 0.5l)und zu viel ist auch nicht gut, weil dan die mineralien weggeschwemmt werden. 1.Wie viel muss ich drinken wenn ich sport mache?2.wie viel ohne sport?

Antwort von Sesse23456789,

nur zur informatio ich bin ca.1.5m groß und wieg so ca.35-40kg.

Kommentar von Sesse23456789 ,

1.50m nicht 1.5

Kommentar von myslife ,

Das ist das gleiche!

Antwort von Adamine2010,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

2-3 liter

Kommentar von Sesse23456789 ,

danke

Antwort von SanLink,

Viel zu trinken, schadet in keinem Alter. Es gibt verschiedene Ansichten, wie viel man trinken sollte, und die antwort ist einfach - so viel wie möglich. Nicht so dass dir schlecht wird oder das du nicht mehr willst, aber zwischendurch und beim essen sollte es sein. so um die 1-3 Liter am tag. aber das macht leider eh kaum jemand.

Antwort von user85439,

Wenn du Viel getrunken hast dann ist deine pisse Weiß und gut wenn du nicht viel getrunken hast dann dunkel gelb.

Kommentar von Sesse23456789 ,

hmm lecker!!

Antwort von AqBdm,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

Also, die normale Menge, die ein Mensch trinken muss, ist 1 bis 2 Liter pro Tag. Weniger sollte es nur in Ausnahmefällen sein.

Beim Sport hat sich ein halber bis ein ganzer Liter pro Stunde bewährt.

Antwort von Sukru,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich
  1. heißt es TRINKEN mit " T " ;)

Da du noch sehr Jung bist, würde ich sagen bis zu 2Liter.

wenns dir schwer fällt das zu trinken, pack dir einfach ne 1,5L leere Flasche und Fülle diese Morgens und nimm die über den Tag verteilt. Später wirst du aus gewohnheit sag ich mal trinken und wirst auch mal 2-3Liter trinken.

Antwort von LeftyXxL,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

2-3liter

Kommentar von Sesse23456789 ,

danke

Antwort von DiplIngo,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

1l Wasser(!) pro 30kg Körpergewicht ohne Sport und mit Sport bis zum Doppelten. Das kommt aber darauf an, was Du für Sport machst...

Antwort von myslife,
3 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

Ohne Sport und bei normaler Außentemperatur 1,5 Liter, wie ein Erwachsener auch. Den restlichen Flüssigkeitsbedarf deckst du durch Nahrung ab.

Antwort von CinyMiny,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

1-3 normal 3-5 wenn du Sport machst! Und lieber zu viel als zu wenig!

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