Frage von cube4S, 53

Wie viel Kilometer sollte Man am Tag Joggen mit 14 Jahre?

Antwort
von HGuggy, 31

Also ich persönlich jogge einmal die Woche eine halbe Stunde ( bin 15). Da ich nebenbei noch trainiere habe ich für mich einen ganz guten Kompromiss zwischen Ausdauersport und Krafttraining gefunden.

Antwort
von FabianoMarcelo, 44

Das ist Unterschiedlich, je nachdem wie viel man Trainiert hat. Versuche am besten mit 20 Minuten zu beginnen. Und steigere dich dann täglich 2 Minuten mehr.

Antwort
von Naginata, 20

meine Tochter hat mit 7 angefangen von 3 km - 7km Jetzt ist Sie 10 und wir laufen so 10 - 15 Km

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