zurzeit ham alle so en abnehm-tick xD ich denk mal so 4 kilo?

Mehr als Sie glauben, bloß wird das meiste Wasser sein.

5 Kilo, würd ich mal sagen!

so 1-4 kg denk ich ma

1,5 klio im Monat ist das gesunde... Magersucht =im 5 monatn 13 Kilo... übernimm dich nicht!! Muss noch was dazu sagen wie das oben... das was du abnimmst ist zu 100% kein Fett, sondern Körperflüssugkeiten, und dann auf lange sicht zuerstmal an Muskelmasse, wenn du vor hast nur mehr Salate, und Powershakes zu essen und zu trinken.. Wenn du jeden 2tn Tag laufen gehst und dazu noch das zeug ist ruinierst du dich... Weiss ja nicht hab ich nur mal sagen wollen :o)

Das kommt darauf, wie du dich ernährst, ob du Sport treibst, wie dein Stoffwechsel arbeitet etc.

In der ersten Zeit nimmt man Wasser und Muskelmasse ab, daher solltest du viel trinken und möglichst Sport treiben.

Achte auf eine gesunde Ernährung mit Kohlenhydraten, Ballaststoffen, Vitaminen und besonders auf Calcium (gut für die Knochen etc).

ca. 5 Kilo doch das ist nur Flussigkeit. LG

Auf gesunde Weise, also mit richtig essen und viel schwitzen, pro Woche ein bis zwei Kilo.