Frage von colachen,

wie viel kcal verbrennt man bei 100 sit ups?

ich wollte ma fragen wie viel kcal man verbrennt wenn man jeden 2 tag 100 sit ups macht??

Antwort
von Fatekeeper,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

wenig zum abnehmen sind situps ja auch nicht da ;) bei 100 sit ups haste vielleicht 2 äpfel wieder drinnen. Was viel mehr nützt ist

  • Langsam essen weil das Sättigungsgefühl erst nach ca. 15-20 Minuten einsetzt.

  • Statt den Aufzug die Treppen benutzen

  • Nicht mit leeren Magen einkaufen gehen

  • Wenn man satt ist nicht weiter essen nur weil noch was auf dem Teller ist.

  • Regelmässig zu festen Uhrzeiten essen

  • Vor dem Essen ein Glas Wasser trinken und Sie erreichen den Sättigungspunkt früher.

  • Während des Essen kein Fernsehen schauen oder Zeitung lesen

Kommentar von Louzifer ,

2 Äpfel? Niemals. Die Einschätzung von Amoebe ist da realistisch. Mehr als 30 kcal werden es nicht sein.

Kommentar von Fatekeeper ,

omg dann halt 1 Apfel.. sind ca 30 kcal es war auch eigentlich nur Symbolisch gedacht, um zu zeigen das 100 sit ups nicht viel verbrennen.

Antwort
von Amoebe,

30kcal.

Kommentar von Girlybest1 ,

O.o nie im leben

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