Frage von colachen 04.05.2010

wie viel kcal verbrennt man bei 100 sit ups?

  • Antwort von Fatekeeper 04.05.2010
    1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

    wenig zum abnehmen sind situps ja auch nicht da ;) bei 100 sit ups haste vielleicht 2 äpfel wieder drinnen. Was viel mehr nützt ist

    • Langsam essen weil das Sättigungsgefühl erst nach ca. 15-20 Minuten einsetzt.

    • Statt den Aufzug die Treppen benutzen

    • Nicht mit leeren Magen einkaufen gehen

    • Wenn man satt ist nicht weiter essen nur weil noch was auf dem Teller ist.

    • Regelmässig zu festen Uhrzeiten essen

    • Vor dem Essen ein Glas Wasser trinken und Sie erreichen den Sättigungspunkt früher.

    • Während des Essen kein Fernsehen schauen oder Zeitung lesen

  • Antwort von Amoebe 04.05.2010

    30kcal.

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