Frage von colachen,

wie viel kcal verbrennt man bei 100 sit ups?

ich wollte ma fragen wie viel kcal man verbrennt wenn man jeden 2 tag 100 sit ups macht??

Antwort von Fatekeeper,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

wenig zum abnehmen sind situps ja auch nicht da ;) bei 100 sit ups haste vielleicht 2 äpfel wieder drinnen. Was viel mehr nützt ist

  • Langsam essen weil das Sättigungsgefühl erst nach ca. 15-20 Minuten einsetzt.

  • Statt den Aufzug die Treppen benutzen

  • Nicht mit leeren Magen einkaufen gehen

  • Wenn man satt ist nicht weiter essen nur weil noch was auf dem Teller ist.

  • Regelmässig zu festen Uhrzeiten essen

  • Vor dem Essen ein Glas Wasser trinken und Sie erreichen den Sättigungspunkt früher.

  • Während des Essen kein Fernsehen schauen oder Zeitung lesen

Kommentar von Louzifer,

2 Äpfel? Niemals. Die Einschätzung von Amoebe ist da realistisch. Mehr als 30 kcal werden es nicht sein.

Kommentar von Fatekeeper,

omg dann halt 1 Apfel.. sind ca 30 kcal es war auch eigentlich nur Symbolisch gedacht, um zu zeigen das 100 sit ups nicht viel verbrennen.

Antwort von Amoebe,

30kcal.

Kommentar von Girlybest1,

O.o nie im leben

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