wie viel kcal verbrennt man bei 10 km laufen?

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5 Antworten

es spielt die Größe, Gewicht, Pace ne Rolle ... im Schnitt kommst da Richtung 700-800 kcal raus.
Auf dem RR darfst du dafür bald das doppelte radeln.

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Laut Rechner bei jogmap verbrenne ich, m, 75 kg, bei einem km-Tempo von 6 Min (also ein ruhiger Lauf) auf 10km 750 kcal.

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Kommt auf Geschlecht,alter,größte,Gewicht an und darauf wie schnell du läufst und ob zb Steigungen auf der Strecke sind 

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Kommt drauf an wie schnel du die läufst und ob da ne Steigung drin ist, wie schwer du bist etc!

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345,76 kcal

Grüße

Lumi

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Kommentar von latinoplaya
28.06.2016, 22:27

was so wenig ? bei so ein online rechner kamen 900 kcal raus ?

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Kommentar von icebear375
29.06.2016, 08:25

Na der Wert ist zu niedrig...  Soviel verbrennst vielleicht beim walken..... Also meine pulsuhr Zeigt mir auf 10 km einen weit aus höheren wert an 

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