Frage von Aivia, 50

Wie viel Kcal unter dem Grundumsatz?

Hallo..

Mein Grundumsatz(kcal) : 2034

Gesamtenergieumsatz (kcal) : 2441

Soll ich jetzt unter 2034 essen oder 2441 und wie viel darunter?

um abzunehmen

Expertenantwort
von HikoKuraiko, Community-Experte für abnehmen, 35

2034kcal kommen mir als GRUNDumsatz sehr hoch vor. Wie alt, groß und schwer bist du denn? Ansonsten solltest du wenn du abnehmen möchtest zwischen Grund- und Gesamtumsatz liegen. Unterm Grundumsatz wenn möglich nie da dies auf lange sicht deinem Körper schadet

Antwort
von jennylessa, 29

Geh nie unter den grundumsatz. Pendel kurz darüber! :) Aber das kommt mir ziemlich hoch vor als grundumsatz, und der gesamtumsatz recht niedrig im Gegensatz dazu. Wieviel wiegst du und wie groß bist du? :)

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