Wie viel kcal überschuss sollte ich haben für die Masssphase?

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1 Antwort

ein paar angaben wären hilfreich. körpergröße gewicht etc. dein eiweißbedarf erscheint mir aber viel, im vergleich zu deinem kcal bedarf

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Kommentar von FligtNight
07.03.2016, 20:05

Ich bin 175cm  groß  und wiege 68kg

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