Wie viel kcal sollte ich mindesten essen um dem Jo-Jo Effekt zu vermeiden :-)?

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1 Antwort

Max. 3 Mahlzeiten am tag
die letzte Mahlzeit min. 3h vorm bettgehen..

Das reicht für den Anfang..

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Kommentar von Ariggos
30.05.2016, 19:48

Und warum 3h vorm schlafengehen? es hat nämlich nichts damit zutun wann man isst, sondern wie die Kalorienbilanz ist

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Kommentar von Anonym135700
30.05.2016, 20:40

Das ist nicht mal eine Antwort auf meine Frage ;-)

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Kommentar von AminaXandra
31.05.2016, 09:50

hab ich gerne gemacht..

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