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wie viel kcal muss man ungefähr zu sich nehmen um 1 kilo zuzunehmen?
gefragt von buddy2273 am 26.10.2009 um 13:28 Uhr
Antworten
beantwortet von doddo am 26. Oktober 2009 13:30
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1g Fett hat 9 Kalorien, also müsstest du 9000 Kalorien essen um 1 kg zuzunehmen.
QUELLE.http://de.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080910072238AALlftF
beantwortet von nura1 am 26. Oktober 2009 13:29
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1000 ohne bewegung.
Kommentar von buddy2273 am 26. Oktober 2009 13:29
und mit bewegung
beantwortet von HHSthp am 26. Oktober 2009 13:29
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Iss ein Kilo Äpfel, stell dich dann auf die Waage, und schon haste 1Kilo zugenommen.
beantwortet von Caramellana am 26. Oktober 2009 13:31
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Kalorien Der wichtigste Wert zuerst: 1 kg Körperfett enthält 7.000 Kalorien. Der Wert ist deshalb wichtig, weil unzählige Diäten mit der Logik arbeiten, dass man für ein abgenommenes Kilo also 7.000 Kalorien einsparen muss.
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danke
Ein Gramm Fett (z.Bsp. in Wurst, Käse oder Kuchen) hat zwar 9 kcal, aber ein Gramm menschliches Körperfett nur ca.7 kcal. Man muss also ca. 7000 kcal verbrennen oder mehr essen um 1 Kilogramm Gewicht ab- oder zuzunehmen.
Das sind etwa 134 kcal zu viel pro Woche für ein Jahr lang. Wer also jede Woche einen Müsliriegel zu viel isst, 2 Äpfel, 1 1/2 Bananen oder 1 dicke Scheibe Vollkornbrot, nimmt in einem Jahr ca. 1 Kilo zu.
Wer in der Woche 1 Tafel Schokolade (ca. 530 kcal) zu viel isst, nimmt in einem Jahr ca. 4 Kilo zu.
http://de.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080910072238AALlftF