Wie viel kann man pro Woche abnehmen solange es gesund ist und ohne Jo-Jo Effekt :-)?

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4 Antworten

Wenn du dich gesund ernährst und dich bewegst 1 Kilo. Bei mir waren es auch mal 2.

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mit 500 gr. pro Woche bist du auf der sicheren Seite!

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Kommentar von Anonym135700
28.05.2016, 13:31

Wären 3kg in 4 Wochen (reines fett) auch ok ?

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1 kg denke ich mal

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Wenn man konsequent und auch gesund isst, dann ist ein halbes Kilo bis ein Kilo vertretbar.

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