Frage von hakyeon, 87

Wie viel kann man abnehmen wenn man jeden Tag joggt?

Wie viel kann man in einem Monat so ungefähr abnehmen wenn man jeden Tag joggt und jeden Tag nur 600 Kalorien zu sich nimmt?

Danke schon mal im voraus.

Antwort
von Teifi, 42

Wieviel Kcal du beim Joggen verbrauchst, kann man nur ernsthaft beantworten, wenn man weiß, wie lange du im welchem Tempo unterwegs bist. Ist ja ein Unterschied vom Verbrauch her, ob man 1 Stunde richtig läuft oder 15 Minuten dahertrabt.

Wenn du kein trainierter Läufer bist, vergiss das tägliche Joggen. Besser jeden zweiten Tag, um dich zu regenerieren und um nicht in eine Überlastungsverletzung hineinzulaufen.

Antwort
von somi1407, 33

Bei dem Plan wirst du ganz schnell an Gesundheit abnehmen. Total bescheuert! Zum einen sind 600kcal viel zu wenig zum Leben, zum anderen ist jeden Tag joggen auch nicht grad gesund, da der körper auch mal Pause braucht

Antwort
von sourkush, 52

Also das its nicht gut fuer dich ^^
aber ja , du wirst dabei schnell zum spargel um deine frage zu beantworten

Kommentar von hakyeon ,

Dankeschön haha :D das wollte ich wissen

Kommentar von 1weissblaurot1 ,

naja nä..

Kommt drauf an wie viel du beim Joggen verbrennst.

Bei einer Aufnahme von 600kcal, wirst du nicht genug Energie haben, um entweder lange oder schnell zu joggen, was bedeutet das du nur eine kleine Strecke joggen wirst und auch nur sehr langsam.. Und auf die Art verbrennst du nur sehr wenig kcal. Würdest du mehr kcal aufnhemen, hättest du mehr Energie, um intensiver zu joggen und dementsprechend auch mehr kcal zu verbrennen.

Wenn wir noch dazu rechnen, dass du diese jeden Tag machst, wird dein Körper überlastet sein, weil er viel Energie verbraucht und nur wenig zugeführt bekommt. Du würdetst dich so schwach fühlen, dass du schon am 3 oder 4 Tag nicht mehr joggen gehen willst.

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