Frage von 16aline354, 23

Wie viel kan man beim crossen abnehmen in 2 Wochen?

Ich wollte mal fragen wie viel man abnehmen kann wenn man jeden Tag 1 Stunde auf dem fitnessgerät dem crosser ist das in 2 wochen ? Ich bin 1,70 groß und wiege 58kilo. 

Antwort
von onyva, 6

Das hängt von zwei Parametern ab:

a) deiner Kalorienaufnahme
b) deinen Kalorienbedarf

also nur durch Sport lässt sich das nicht sagen. Nimmst du täglich so 1500kcal zu dir und machst täglich eine Stunde am Crosstrainer kannst du ca. 2kg abnehmen. Bedenk aber auch, dass du Muskulatur und Wasser verlieren wirst. Am Anfang kann es auch sein, dass du Wasser einlagerst oder generell mit 7x Sport die Woche kaum abnimmst, da dein Körper vermehrt unter Stress ist (Cortisol). 

Antwort
von Knolle184, 13

Schwer zu sagen. Deine Ausgangssituation ist unbekannt. Wenn du dich dabei vernünftig ernährst sind vlt 2 - 3 Kg drin.

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