Frage von quxxyn, 46

Wie viel kalorien verbrennt man wenn man 50 hampelmänner macht?

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Fettverbrennung, Kalorien, Workout, 20

Hallo! Ich will das nicht an der Anzahl der Übungen festmachen aber der Hampelmann ist eine total unterschätzte und sehr effektive Übung wenn man abnehmen will.

20 Minuten Hampelmann verbrauchen schon je nach Intensität 150 - 200 Kalorien.

Ähnliche Werte erreichst Du durch Crosstrainer, Laufband oder Joggen.

Oder auch ein Workout wie Zumba. HIT kann übrigens noch effektiver sein.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Antwort
von konstanze85, 29

Vielleicht 20, maximal.

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community