Wie viel kalorien sind das reichen 1200kcal?

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4 Antworten

Zanderfilet (84) tortellini (310) kartoffeln (77) parmesan (430). Alles pro 100 g. Mit dem Gemüse bist du sicher nicht über 150 kcal. Also je nach Menge. Das Fett musst du auch noch mitberechnen. Wein hat auch eher wenig.
Ich schätze es auf ca 1000 bei normaler Portionsgröße.

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Kommentar von 2951413
24.01.2016, 17:06

achja: es gibt viele kostenlose apps um das auszurechnen. Da muss man nur das essen angeben.

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Kommt drauf an, wie viel von was.

Aber 1200 kcal sind eine große Mahlzeit: Eher 2 Portionen Gulasch mit Spätzle.

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Das sind 500 wenn es hoch kommt.... na gut durch den Fisch und das Eiweiß könnten es um die 600 sein, mehr aber nicht. 
Du redest spezifisch nur von der Mahlzeit und nicht ob sie für den ganzen Tag reicht, richtig ?

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Würde 1000 einplanen

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