Frage von al3xboy, 15

Wie viel Kalorien muss ich am Tag zu mir nehmen und verbrennen?

Ich möchte ein wenig abnehmen. Ich bin ein Junge, 15 Jahre alt, bin 1,60 Groß und wiege 78kg. Wie viele Kalorien müsste ich an einem Tag zu mir nehmen und verbrennen?

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Antwort
von ManuViernheim, 7

Der Grundumsatz ist pro Kilo pro Stunde 1 Kalorie.

Bei Dir sind es 1872 Kalorien mindestens.

Dann kommen noch die Kalorien die Du beim Sport usw verbrennst,


Antwort
von Hermeshimself, 3

Da gibt es ganz gute Rechner im Internet zu. Such mal unter Grundumsatz berechnen.

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