Frage von Snowgirl22, 60

Wie viel kalorien hab ich mit HIIT verbrannt?

Hallo liebe Community, ich habe eben ein 25 minütiges HIIT (High Intensity Intervall Training) gemacht und davor eine etwa 5 minütige Aufwärmphase....wie viel Kalorien hab ich dabei etwa verbrannt?

PS: bin 14 jahre alt und 1,62 m groß und wiege 54 kg

Liebe Grüße, Snowgirl22 :)

Antwort
von onyva, 53

mit nachbrenneffekt gleich viel wie mit 45min cardio....also ca 400-450kcal

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