Wie viel Kalorien braucht eine Jugendliche (15)?

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4 Antworten

Ich les gerade in einem.anderen Kommi, dass du 174cm und 57kg leicht bist... du bist leicht untergewichtig... du solltest zunehmen, das heißt ungefähr 2200 und mehr

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Kommentar von Kylja2
29.10.2015, 16:26

Nein, untergewichtig bin ich aufjedenfall nicht :o

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Kommentar von Jennythehuman
29.10.2015, 16:50

doch wirklich, das ist mein ernst

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Ohne Angabe von Alter, Größe und Gewicht ist die Frage schlichtweg blöd gestellt.

Den Grundumsatz und Gesamtenergieumsatz, um den es Dir vermutlich geht, kannst Du hier ermitteln.

http://jumk.de/bmi/grundumsatz.php

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Kommentar von Kylja2
27.10.2015, 17:10

was ist der Unterschied zwischen Grundumsatz und Gesamtumsatz?

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Kommentar von Kylja2
27.10.2015, 17:31

Ich bin bald 16. Heißt das ich darf 1800-1900 kcal zu mir nehmen? :o

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Kommentar von Kylja2
27.10.2015, 17:35

Tut mir leid... :/ und vielen Dank!

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Kommt drauf an wie groß du bist und wie viel du wiegst aber 800-1000kcal sind schon passend.

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Kommentar von Kylja2
27.10.2015, 17:06

ich bin 174cm groß und wiege ca. 57kg

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Kommentar von theycallmesina
27.10.2015, 17:09

Dann kannst du 1500kcal ruhig essen und brauchst auch keine angst haben dick zu werden

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Kommentar von Kylja2
27.10.2015, 17:21

ich bin 15 :D und ja 2-3 stimmt

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Kommentar von Kylja2
27.10.2015, 17:33

Ich hoffe ich wachse nicht mehr :D. 1900kcal sind aber echt eine Menge. Ich nehme normalerweise nur ca. 900kcal zu mir, da ich nicht die schlankste bin...

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