Frage von Jasi2530, 22

Wie viel in der Woche den rücken dehnen?

Hi ich bin grad dabei meinen rücken zu dehnen aber ab wann wird es schädlich sich zu dehnen also wie viel mal sollte man seinen rücken in der Woche dehnen.

Danke für jede Antwort die mir helfen kann ;)

Antwort
von Dorny55, 22

Hallo,

du solltest nicht jeden Tag deinen Rücken dehnen,denn das kann schädlich sein.Am besten ist es wenn du 2-3 Tage Pause machst,damit sich die Muskeln aufbauen können.

Kommentar von Jasi2530 ,

danke werde ich machen

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