Frage von IPhoneApple23, 37

Wie viel gewicht mit der hantel heben?

Hey ich bin 14 jahre alt und 1,85 und auch ich sag mal kein lauch zumindest möchte ich trainieren nur mit wie viel gewicht?

Antwort
von DieAntwort99, 20

Das Gewicht ist von der Übung abhängig. Wenn du mit deinen Armen 5 Kilo stemmst, dann wirst du wohl kaum dasselbe für die Beine benutzen. 

Fang mit wenig Gewicht an und steigere dich langsam, bis du das für dich optimale Gewicht gefunden hast. 

Damit kannst du dann arbeiten und dich weiter steigern :-)

Antwort
von DesbaTop, 23

Mit eigenem Körpergewicht. Da machste nie was falsch :)

Antwort
von staffilokokke, 13

Nimm so viel Gewicht, das Du Deine 12 - 15 WD schaffst.

Antwort
von TomatenFlasche, 15

Das was du grade so packst

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten