Frage von Swordwarrior, 53

Wie viel essen an regenerationstagen?

Esse normal 2200 Kalorien hab mir jetzt überlegt ob ich an reg. Tag vielleicht weniger essen sollte.
Oder ist das egal?
Ps: will Muskeln zu nehmen nicht definieren

Antwort
von FlyingCarpet, 24

Kommt auf Deine Größe und Gewicht an.

Kommentar von Swordwarrior ,

Es geht doch nur darum ob ich weniger essen soll als an Trainingstagen oder nicht

Antwort
von normalerdude0, 11

2200 ist zu wenig

Kommentar von Swordwarrior ,

Es variiert zwischen 2200 und 2800

Antwort
von DaKev98, 20

2200 kcal um aufzubauen, find ich etwas wenig..

Kommentar von Swordwarrior ,

Für mein Alter ist es ok.
Beantworte bitte meine Frage: an reg Tagen weniger essen als sonst oder nicht

Kommentar von DaKev98 ,

Nein, wieso solltest du weniger essen? Isst ja sowieso schon nix ....

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