Frage von Yusufg, 9

Wie viel Eiweiß (nahrungsergänzungsmittel) sollte man sich zunehmen für Krafttraining und wann?

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Krafttraining & Nahrungsergänzungsmittel, 7

Hallo! Wenn Du eine gute und seriöse Antwort erwartest, solltest Du auch eine gute Frage mit nötigem Inhalt stellen.  Alter, Trainingsstand, wo und wie Du trainierst - alles fehlt.Ein häufiges Problem. Bist Du 8 so wird die Antwort natürlich anders ausfallen als bei einem 18 – jährigen. So wird das schnell ein Meinungsaustausch unter Anfängern. Kompetenz bleibt dann außen vor.

Bitte neue Frage mit Fakten, alles Gute.

Antwort
von Julianthompson, 8

Plus minus 1,5 gramm protein pro Kilokörpergewicht

Antwort
von Fler1990, 9

Steht auf der Dose drauf. Spätestens 30 Minuten nach dem Training.

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