Frage von Sportgirl007, 13

Wie viel BPM bei der musik Beim laufen?

Bei der app . rock my run kann man ja die bpm einstellen. was empfehlt ihr mir Da. also ich bin so mittel im laufen und heute soll ich 30 min durchlaufen und dabei gehts um möglich viele runden . ich bin 13 jahre ich weiss nich ob das wichtig is

Antwort
von napoloni, 6

Am sichersten ist, ohne Musik zu laufen. So nimmst du alles um dich herum wahr, kannst deinen eigenen Atem hören und so dein Tempo, deinen Rhythmus kontrollieren.

Wie die Musik getaktet ist, spielt meiner Meinung nach keine Rolle. Die Musik ändert nichts an deinen körperlichen Fähigkeiten und kann dich nicht schneller machen. Sie kann dich höchstens zeitweise dazu verleiten, schneller zu laufen, als wirklich gut für dich ist.

Je nach Situation nimmt man Musik ganz unterschiedlich wahr. Bei einem Marathon gab es eine Stelle, die zweimal passiert werden musste. Da stand eine Samba-Trommeltruppe. Beim ersten Mal fand ich das toll und fühlte mich von denen total unterstützt und angespornt. Beim zweiten Durchgang dachte ich, die spielen ihr Zeug viel zu schnell.^^

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