Frage von Dunameitor, 34

Wie verursacht 4 Tage ohne zu trainieren?

Ich gehe trainieren sehr oft, um Masse aufzubauen, aber wegen der Gesundheit soll ich vielleicht bis zu 4 Tagen verpassen. Wie wird das mich betreffen? Ich bin männlich, 17.

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Antwort
von ParaSect, 26

Also wenn du deine Ernährung noch bei behältst dann wird sich da jetzt so schnell nix tun. Du müsstest eventuell nur mit etwas weniger Gewicht rein und dich wieder gewöhnen. Sind ja nur 4 Tage und wie gesagt, halt deine Ernährung bei dann wird da nix passieren.

Antwort
von JDizzleD, 13

Muskelabbau beginnt erst 3 Wochen nach dem letzten Training, also keine Sorge! Iss einfach Erhaltungskalorien und genügend Eiweiß

Antwort
von DANIELXXL, 5

So ziemlich gar nicht.

Fortschritte wirst du logischerweise eher nicht verbuchen können aber auch keine Rückschritte. Wenn der Körper gesundheitsbedingt ruhe braucht dann gib ihm diese.

Antwort
von CohibaStyle, 24

Ist sogar fast optimal...wenn Mann allerdings nur drei Tage die Woche pausieren würde.

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