Frage von Aktiver, 56

Wie verringert man am schnellsten den Fett Anteil am Bauch und Brust (Mann)?

Wie verringert man am schnellsten  den Fett Anteil am Bauch und Brust (Mann)?

Antwort
von FlyingCarpet, 19

Ausdauersport 3 bis 4 x in der Woche. Gesunde und ausgewogene Ernährung, evtl. mit einem leichten Kaloriendefizit, kommt auf den gegenwärtigen Körperzustand an.

Antwort
von RunnerHH, 26

Ohne Ausdauersport und vernünftiger Ernährung ist das ein hoffnungsloses Ziel.

Erspar Dir das und mache Ausdauersport und stelle die Ernährung um, sehe es nicht auf "schnell, schnell" sondern für immer und darum hast Du auch Zeit langsam anzufangen. Schnell wird das nichts werden.

Gruß

Runner


Antwort
von NEOXIRTAM, 20

Man kann nicht gezielt fett an bestimmten körperstellen abnehmen (schön währs). Wenn du abnehmen willst dann passiert das automatisch aber wie schon gesagt du kannst nicht am deiner bestimmten stelle abnehmen.

Antwort
von FragGrizzlyo, 28

du kannst nicht gezielt an körperstellen abnehmen, aber gibt trzotzdem eine gute nachricht  bauch ist so das wo am schnellsten das fett verschwindet genauso wie gesicht. 

Kommentar von Aktiver ,

Miene frage war ja wie also welche Aufgabe

Kommentar von FragGrizzlyo ,

mach  krafttraining,     , mach kurze intesinve übungen ohne pause,  d.h  ruhig 50 min vollgas geben,  liegestütze klimzücke  bankdrücken joggen allles,  haubtsache  "kurz "   c.a 45-60 min  intensiv,  das jeden tag 

Antwort
von priesterlein, 19

Absaugen.

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten