Frage von xLisxchaaa, 38

Wie vermeide ich den JoJo-Effekt, wenn ich Viel abgenommen habe?

Also, ich hab in einem halben Jahr eig ziemlich viel abgenommen und zwar, weil ich nur noch total wenig kcal am Tag zu mir genommen habe. Wenn ich jz wieder " normal " esse, dann entsteht doch der JoJo-Effekt und ich nehme wieder schnell zu...

Wie kann ich das verhindern? Einfach weiterhin weniger als mein täglicher bedarf an kcal essen ( aber trotzdem mehr als die ganze Zeit )

Oder muss ich mich jz weiterhin so ernähren, dass ich kaum kcal zu mir nehme?

Oder passiert keine Gewichts Zunahme, wenn ich jz unter meinem Tagesbedarf esse?

Antwort
von putzfee1, 19

Das ist ein Thema, welches du mit deinem Therapeuten besprechen solltest. Du bist doch hoffentlich inzwischen in Therapie wegen deiner Bulimie?

Kommentar von xLisxchaaa ,

Ja, War mittlerweile beim Arzt und habe inzwischen auch einen Klinik Antrag:-)

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