wie verliere ich schnell "achselspeck"? :0
huhu :)
ich habe unter den armen also im achsel Bereich so "speck". also wenn meine arme normal runter hängen sind da pölsterchen. ich bin mit meiner Figur eig zufrieden aber das stört mich total da ich gerne tops und kleider trage. ich gehe bald in den uraub und würde gerne diesen speck bis dahin weghaben oder zumindest verringern. was kann ich gezielt dagegen tun? also gibt es da spezielle Übungen bei denen ich sozusagen nur dort abnehme?
bis jetzt habe ich mal mit Liegestützen angefangen aber ich habe das gefühl das sich da dann eher was an den Oberarmen tut :/
danke :)
5 Antworten
Halo! Janalena. Ich sehe meine Aufgabe nicht darin zu schmeicheln- Hilfe kann nur über Wahrheit laufen und die ist nicht immer schön. Der Aufbau von Fettpölsterchen ist genetisch gesteuert und wird sich an Vater oder Mutter orientieren - in seltenen Fällen auch abweichend an den Großeltern. Und nur an bestimmten Stellen abnehmen geht leider nicht.
Ich wünsche Dir eine schöne und Stress arme Woche.
Danke :) wäre es aber trotzdem möglich die pölsterchen zu verkleinern mit Sport? Auch wenn es genetisch wäre?
Genau: joggen gehen ist super oder die klassische Butterflyübung mit Hanteln oder gefüllten Wasserflaschen :-)
okay dann probier ich mal weiter danke :)
Ich will dort auch umbedingt abnehmen... :/ Ich denke Liegestützen helfen nicht viel das ist wirklich eher etwas für die Oberarme. Vielleicht muss man am ganzen Körper abnehmen um auch diesen Speck los zu werden.
gewichte stemmen, brustschwimmen, rudern
laufen gehen !
aber trainiere ich dann nicht den ganzen körper oder zum unter körper? ich will ja nur den speck dort loswerden...