Frage von Alex2070, 24

Wie verhindere ich das ich überdrehe?

Hi,

Hab das Prob. das ich manchmal mehr oder weniger (meist weniger) überdrehe und das finde ich selbst blöd denn ich merk es meist nur wenn ich stark aufdrehe.

Antwort
von love2905, 6

Versuch dich einmal zehn Minuten einzusetzen deine Atmung zu kontrollieren und deine gedanke zu beruhigen.
Wenn die Gedanken nicht aufhöhre zähle einfach von eins an aufwärts bei jedem Atemzug.

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