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Wie verhält man sich bei Übertraining?

gefragt von Peloton am 03.09.2007 um 13:27 Uhr

Ich habe vor einigen Tagen gemerkt, dass ich keinerlei Antrieb mehr hatte zu trainieren, ich war total schlapp und ausgelaugt. Wie lange muss ich jetzt pausieren?


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anonym
 
beantwortet von Glaukon am 3. September 2007 15:59
1x
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Aus der Ferne etwas schwierig zu beantworten. Wenn ich mich über die normale Ermüdung hinaus nicht gut fühle und merke, dass die Muskulatur erschöpft ist, mache ich zwei oder drei, in seltenen Fällen sogar vier Tage komplett Pause, und zwar auch dann, wenn ich mich nach einem Tag wieder scheinbar gut fühle. Danach mal testen.


anonym
 
beantwortet von zinzito am 3. September 2007 14:00
0x
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bis du dich wieder fit fühlst



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