Frage von Katarinamauer, 41

Wie verbrennt man Fett am besten, Möchte schön definiert und nicht zu muskulös werden?

Ich trainiere schon lange, habe richtig Muskeln an Beinen/Po. Oben komm ich mir zu gross vor. Ich denke , ich habe mehr Fett. Was kann man da tun?

Antwort
von Stuck1234, 29

HIIT (High Intensiv Interval Training)
Probier das aus in Kombination mit Superset Sätzen
(Also kombinierte Abwechslung von Übungen ohne Pause dazwischen)

Antwort
von LotQuee, 21

Jogging, hilft wirklich, ich spreche aus Erfahrung, mein Kumpel hat nach 2 Monate mit Laufen und Diät 10-15 kg. glaub ich abgenommen

Kommentar von Katarinamauer ,

Ich weiß nicht genau, ob abnehmen was mit Fettverbrennung zu tun hat. Eig. Möchte ich nicht abnehmen, denn ich will nicht den Umfang an Beinen verlieren 

Kommentar von LotQuee ,

durch jogging werden deine Beine Fett verlieren, doch die Muskeln werden wachsen, also bleibt die Masse ungefähr konstant

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