um kalorien zu verbrennen brauchst du energie.. also erzeuge energie in dem du dich bewegst.. um so mehr energie zu mit deinem Körper erzeugst, desto mehr energie muss er selbst irgendwo hernehmen. Energieerhaltungsgesetzt und so :P was ich sagen will.. Du musst nur angestrengt sein.. verausgab dich total, egal wie.

Sport treiben

noch einfacher gehe mehr zu Fuß!

Wieso denn so extrem? Alles was extrem ist ist nämlich ungesund und bringt auf Dauer nur Schmerzen plus Zerrungen ect. und abnehmen tust du nicht besser deshalb. Eher kommen die Pfunde dann viel leichter wieder als JoJo zurück wenn du wieder "normal" lebst. Aber wenn du es nicht übertreibst ist zum Verbrennen der Kalorien auf jeden Fall alles mögliche an Sport geeignet.

Gehe Radfahren, Joggen oder Tanzen bzw. kannst auch schwimmen gehen. Yoga ist auch nicht schlecht oder aber Pilates oder Jazzdance oder Rock´nRoll oder Orientalischer Tanz oder Handball...such dir was aus, aber ÜBERTREIB es nicht. Lieber ständig und dein Leben lang täglich ein bissele gesunden Sport plus gesunde ausgewogene Ernährung (Ernährungsumstellung KEINE Diät).

am schnellsten: küssen und viel sex. das ist bewiesen.

Umgraben. den Garten meine ich! Laub rechen (sollte im Herbst kein Problem sein)

möglichst viel in der frischen Luft bewegen und nicht zu warm anziehen.

Absoluter Fatburner ist die Ananas. Ich würde Dir daher zu einer reinen Ananas-Diät raten, bei der du täglich soviel Ananas essen darfst wie Du willst, da purzeln die Kalorien nur so, allerdings gehört Sport/viel Bewegung auf jeden Fall dazu.

Joggen und schwimmen

Arbeite in einem Stahlwerk. Dort hast du mit die höchste Ausbeute da du die Kombination aus Anstrengend und mördrisch Heiß hast.

lauf jeden Tag einen Marathon! :-)

viel bewegen