Wie und was trainiert man mit dem Schrittzähler?
Habe gehört, das man damit ja angeblich sein Training optimieren kann. Wie genau funktioniert das? Ist das auch fürs Krafttraining geeignet oder eher für die Ausdauer?
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Der Schrittzähler ist ein Messgerät, mit dem man zurück gelegte Entfernungen bestimmen kann.
Das Training optimieren geht anders.
Einen Schrittzähler kannst du für alle Sportarten nutzen in den du dich auf deinen Füßen bewegst.
Joggen, Laufen, Gehen, Walking, Nordic-Walking, Powerwalking, Berggehen
nichts - nicht mal dein Gedächtnis. Dieses könntest du nämlich wenigstens trainieren wenn du die Schritte selbst zählen und bahlten würdest. Fürs Krafttraining? Eher nicht wenn du auf der Handelbank sitzt oder liegts, denn dann machst du keine Schritte
Danke für eure Antworten, hab mir da total was anderes drunter vorgestellt.
Schrittzähler rechnet nur die schritte oder Bewegungen deiner Füssen. Kann nur als Spass gebraucht werden oder richtig die gelaufene Entfernung und die verbrauchte Kalorien (Joules) zu zählen. Dann dient es als Hilfe wenn du für Marathon trainierts oder wenn du abnehmen willst.
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