Wie und vor allem wo misst man seinen Puls richtig und genau?
Wer kann mir Tipps geben?
Antworten
oben an der Halsschlagader..auf die Uhr schauen 15 Sekunden lang mitzählen und das Ergebnis mit 4 multiplizieren..
mit zwei fingern der rechten hand am handgelenk der linken hand.
zur Pulsmessung eignen sich die Schlagadern. zb an den Handgelenken oder am Hals. Ich persönlich messe am Hals, für 10 sec und mulitipliziere den Wert mit 6 um meinen Puls pro Minute zu ermitteln.
An der Halsschlagader oder am Handgelenk 15 Sekunden lang mitzählen und dann mal 4 nehmen. Wichtig: mit Zeigefinger oder Mitelfinger messen, nicht mit dem Daumen, der hat nämlich einen Eigenpuls, den Du dann spüren kannst, dann stimmt das Ergebnis nicht.
Warum keine Pulsuhr? Mit einem Brustgurt und einer Uhr, auf der du alles genau ablesen kannst, nicht zählen musst und es sind noch mehr Funktionionen dran.
