Frage von taynara7170, 35

Wie trainiert/verbessert man sein ausdauer?

Antwort
von Legomann27, 24

Kardio training also Ausdauersport. So was wie joggen, Fahrrad fahren, Crosstrainer

Antwort
von luislemmen, 28

Regelmäßig Joggen gehen

Antwort
von Raupeck, 2

Hallo Tynara,

hierzu musst Du die verschiedenen Bereiche der Ausdauer kennen. Diese unterteilen sich in Grundlagenausdauer I, II und Schwellentraining.

Wenn Du noch nie Cardiotraining gemacht hast, solltest Du mit der Grundlagenausdauer I beginnen.

Hie ein brandneuer Artikel, hier steht alles was Du brauchst... Es wird auch differenziert, was Dein Ziel ist - Tempomacher der Gesundheitsäufer

Viel Spaß damit,

Jenny


Antwort
von PrussianBerserk, 23

ausdauersport

Antwort
von mybuiss, 10

Joggen gehen

Antwort
von nichtsebi, 25

Cardio training

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