Frage von chamilion, 20

wie trainiert man sprechen vor publikum (tipps, übungen)?

ich tue mich schwer, vor publikum zu sprechen (oder generell vor fremden). ich spreche da oft undeutlich und etwas leise, oder auch schnell. (ich bin etwas unsicher und bräuchte etwas mehr selbstbewusstsein :-) ) außerdem bin ich österreicherin, habe also einen dialekt (muss bei präsentationen etc hochdeutsch sprechen).

wie kann ich schönes, klares sprechen üben (richtige lautstärke, möglichst hochdeutsch, deutlich)? kennt ihr tipps, übungen, ...?

danke! :-) schönen abend!

Antwort
von AstridDerPu, 7

Hallo,

langfristig gesehen,

sind autogenes Training(lexikon.stangl.eu/735/autogenes-training/) aber auch andere Entspannungstechniken hilfreich, um seine Redeangst zu

überwinden, und sein Selbstbewusstsein und seine Selbstsicherheit zu stärken.

Weitere Tipps:

- Den Referatstext nicht auswendig lernen. Das führt nämlich meist dazu, dass man beim Vortragen zu schnell wird.

- Den Text trotzdem schriftlich ausformulieren, anhand des ausformulierten Textes Stichwortzettel erstellen und das Referat in der Schule anhand des Stichwortzettels vortragen.

- Den Vortrag vorher daheim schon mal vor dem Spiegel, vor Haustieren, deinen Eltern, Geschwistern, Freunden, usw. üben. Letztere können dann auch gleich ein Feedback auf mögliche Schwachstellen, Geschwindigkeit, Länge usw. geben

- Wenn man vor der Klasse steht, sich einen Punkt weit im Raum suchen, auf den man sich während des Vortrages konzentriert. Nicht auf Mitschüler schauen, die Faxen machen können, die helfen einem nicht. Hat man einen Freund in der Klasse, kann man sich auch auf ihn konzentrieren und er kann einem gegebenenfalls aufmunternde oder vorher abgesprochene Zeichen als Hilfestellung geben.

- Vielleicht auch mal einen Rhetorik-Kurs o.ä. an der VHS besuchen.

- Geburtstagsfeiern, Feierlichkeiten, Jubiläen usw. im Familien- und Freundeskreis oder auch im Verein sind gute Gelegenheiten, freies Sprechen vor Publikum zu üben. Im bekannten Rahmen unter ‚Gleichgesinnten‘ fällt es meist leichter, sich zu überwinden.

:-) AstridDerPu

Kommentar von chamilion ,

danke! sehr gute tipps und ratschläge, die ich ausprobieren werde :-)

Antwort
von hellowoord, 12

Ich hatte das früher auch. Am besten übst duu vor dem Spiegel, trägst den Vortrag deinen Freunden/Familie vor

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