Wie trainiert man speziell diesen Muskel?

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1 Antwort

Am besten wird der Unterarmmuskel bei Bizepsübungen mittrainiert. Der Unterarm wird aber am allermeisten bei Hammercurls trainiert. Dazu kannst du noch andere Übungen einbauen, einfach mal auf Youtube informieren. Schau dir dazu am besten das Video Top 3 Übungen für Unterarme von BodyIP an, ein echt kompetenter Fitness-Youtuber.

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