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Wie trainiert man seine Sprungkraft?
gefragt von volleyqueen am 18.03.2008 um 11:15 Uhr
Wie kann man seine eigene Sprungkraft auch ohne große Hilfsmittel verbessern?
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Antworten
beantwortet von brighter am 18. März 2008 11:23
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Die einache Variante ist Seilchenspringen, das kann man auch zu Hause machen! Im Fitnesstudio gibt es spezielle Geräte, die die Waden und die Beinmuskulatur stärken, damit Du deine Sprungkraft verbessern kannst.
beantwortet von ElTorres am 18. März 2008 11:26
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Sprünge auf einem Bein, entweder in die Höhe oder in die Weite!
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