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Wie trainiert ihr den Rücken?

gefragt von ocram am 24.10.2009 um 17:15 Uhr

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14 Stimmen : Rudern vorgebeugt (1) ; Kreuzheben (2) ; Klimmzüge (2) ; Latzug (0) ; andere, bitte reinschreiben (9)

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SarahBing
 
beantwortet von SarahBing am 24. Oktober 2009 17:18
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zum entspannen....leicht in die kniebeuge ganz leicht nur und langsam nach vorne beugen....arme nach unten hengen lassen... trainieren...im fitness center habe ich das so gemacht.. da war ein schräges gerät wo man sich reinstellt und nur eine stütze für die beine da sind.. und dann arme hinter den kopf und dann langsam nach vorne und wieder nach oben...rücken gerade

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anonym
 
beantwortet von nigin09 am 24. Oktober 2009 17:16
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abgestimmt für: Kreuzheben

schlossgeist
 
beantwortet von schlossgeist am 24. Oktober 2009 17:16
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Mit den Übungen der Rückenschule.

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anonym
 
beantwortet von Killerjoe am 24. Oktober 2009 17:16
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Duch trainieren

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smallsoul
 
beantwortet von smallsoul am 24. Oktober 2009 17:16
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Rückenübungen mit einem Gymnastikball

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anonym
 
beantwortet von ddogg93 am 24. Oktober 2009 17:16
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kommt drauf an wie alt bist du


anonym
 
beantwortet von hellfire666 am 24. Oktober 2009 17:16
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schwimmen- kraul-spurt

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schlossgeist
 
beantwortet von schlossgeist am 24. Oktober 2009 17:16
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Mit den Übungen der Rückenschule.

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anonym
 
beantwortet von PetSh am 24. Oktober 2009 17:16
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abgestimmt für: Kreuzheben

ZwergS04
 
beantwortet von ZwergS04 am 24. Oktober 2009 17:18
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Wenn ich viel sitze, mache ich zwischendurch ein paar Übungen, die mir mein Orthopäde empfohlen hat!


HHSthp
 
beantwortet von HHSthp am 24. Oktober 2009 17:18
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Radfahren, Hometrainer

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derwessi
 
beantwortet von derwessi am 24. Oktober 2009 17:18
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Wände einputzen

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dummp3zi
 
beantwortet von dummp3zi am 24. Oktober 2009 17:20
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abgestimmt für: Klimmzüge

Sukadev
 
beantwortet von Sukadev am 25. Oktober 2009 05:17
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Mit Yoga Übungen, insbesondere Kobra, Skorpion, Bogen, Halbmond.

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anonym
 
beantwortet von Imera am 25. Oktober 2009 18:13
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und andere Übungen

abgestimmt für: Rudern vorgebeugt

anonym
 
beantwortet von BenCharmin am 5. November 2009 01:26
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abgestimmt für: Klimmzüge

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