Frage von xLeon01, 14

Wie trainieren nach einem Ganzkörperplan?

Hallo Community,

ich bin gerade dabei mit dem Trainieren anzufangen. Ich hab mich für einen Ganzkörpertrainingsplan entscheiden (ohne Geräte) und wollte fragen, wann und wie ich nach dem GK-Plan trainieren soll.

Lg leon :-)

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