Frage von andreasfragen, 23

Wie trainiere ich meinen Po am besten?

Hey, ich möchte meinen Hintern trainieren, allerdings nicht so einen krassen haben, ich möchte ihn lediglich größer machen. Kennt sich jemand damit aus? Wie trainiere ich ihn am besten? Helfen Squads? Wie oft muss ich ihn wann trainieren und wann merke ich Ergebnisse

Antwort
von xxZippelxx, 10

Treppen steigen
Joggen

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