Frage von Thatsiggi, 31

Wie trainiere ich effektiv die Bauchmuskeln?

Daheim und gym

Antwort
von Bodybuilder1993, 15

Chrunches sind gut aber warum nur die Bauchmuskeln? Du hast noch andere Muskeln

Antwort
von Toastfanatiker, 21

Hey,

ich persönlich arbeite mit Unterarmliegestützen und Sit-Ups, und erhöhe die Anzahl je nach Tagesleistung und je nachdem auf welchem Stand ich im Moment bin. Da ich generell nur zuhause trainiere, weiß ich nicht genau, welche Möglichkeiten du noch im Fitnessstudio hättest..

Das allein funktioniert bei mir jedenfalls ganz gut, bin jedenfalls zufrieden.

MfG Toastfanatiker

Antwort
von jumper121, 28

Es gibt gute apps dafür im playstore :)

Antwort
von esRolltDerStein, 26

Sit-Ups, usw...:

http://www.t-online.de/ratgeber/freizeit/sport-fitness/id_61987902/bauchmuskeltr...

Antwort
von SanguinAwakenin, 30

Probier es mal mit sit-ups

Antwort
von Ihkawimns, 27

es gibt genug weisesten mit genauen Anleitungen

und auch bei youtube findest du sehr viele tutorials

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community