Frage von corsinbuhler, 144

Wie trainiere ich diese Muskeln?

Kann mir jemad sagen wie dieser Muskel heisst und wie ich ihn trainieren kann?
Danke

Antwort
von ponter, 88

Machen wir es nicht so kompliziert. 

Unter folgendem Link findest du Übungen für den seitlichen Bauchmuskel.:

http://www.uebungen.ws/bauch/seitliche-bauchmuskeln/

Antwort
von captainamerica3, 81

So gut wie gar nicht
Das liegt am niedrigen körperfettgehalt
Du kannst dies mit beinheben trainieren :)

Antwort
von Hooks, 78

Könnte das der Hüftbeuger sein?

http://flexikon.doccheck.com/de/Musculus\_iliopsoas

Schau Dir mal die Animation an.


Kommentar von Hooks ,

https://www.kenhub.com/de/library/anatomie/musculus-iliopsoas

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Trainings über andere anatomische Themen.

Kommentar von Hooks ,

https://www.sportanalytix.com/de/muscle/28-m-iliopsoas.htm

M. iliopsoas: Übungen mit primärer Beteiligung

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