wer weiß gute Übungen?
Trampolinspringen hilft nach meiner Erfahrung sehr gut.
auf einem Bein stehen, anderes Bein dabei langsam bewegen, Arme dabei nach oben strecken, das Ganze mit verschlossenen Augen... Wippbretter (einfach Brétt über Rundholz legen), Seilhüpfen (auf einem Bein) etc. hilft immer... Gruß landi
Oder einfach PowerBalance! Das beruht auf wissenschaftlicher Basis und beeinflußt das Biofeld des Körpers! Die Wirkung ist unglaublich und auch sofort spürbar! Viele Profisportler benutzen das mittlerweile schon: www.powerbalanceshop.de
fahr skateboard...das is auch noch sexy!=)
ETEAM am 20. Dezember 2006 20:49 DAS E-TEAM: nimm Dir n board ,montiere die Rollen ab und die Achsen.Jetzt stell dich drauf und bleib stehen, egal was passiert, wie du schaukelst etc. einfach trainieren stehenzubleiben.Wusstest Du dass das Gehör für den Gleichgewichtssinn wichtig ist ?!!!
Übungen aus dem Yoga eignen sich hervorragend. Z.b der Baum. Dabei steht man auf einem Bein. Das andere Bein ist angewinkelt und die Fußsohle berührt das Standbein an der Innenseite. Die Hände sind mit den Handflächen zusammen ober dem Kopf. Das kann man mit geöffneten, aber auch mit geschlossenen Augen machen.
Wanken auf schwankenden Planken und trotzdem vorwärts kommen – Matrosen haben das drauf. Was bei den Seefahrern aber so einfach und elegant aussieht, bedarf der steten Übung. Matrosen haben dafür den Ozean; für alle Trockenturner hat FIT FOR FUN das Training auf der Multifunction Disc von MFT.
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